Es Tiempo…

Es tiempo de vivir, de soñar, de ser feliz… Es tiempo de reservar tiempo para ti.

reloj arena

La vida está llena de quehaceres, de prisas, ruidos, estrés… de un no parar constante. Apenas nos sentamos unos minutos cuando tenemos que volver a la rutina. Nos pasamos gran parte de nuestro día a día diciendo que tenemos que hacer mil cosas y no nos llegan las horas del día para hacer siquiera unas cuantas. Y así van pasando los días, los meses, los años… sin darnos apenas cuenta de que nuestro tiempo va pasando.

Hoy quiero invitaros a reservar unos minutos de nuestro tiempo para cuidarnos a nosotros mismos, para hacer las cosas más sanas de la vida.

Intentemos dedicarle más tiempo a lo que realmente nos hace feliz. Pensemos en nosotros mismos, prioricemos nuestro tiempo y tomemos conciencia de que la vida va pasando y debemos disfrutar de ella.

Dediquemos unos minutos a realizar algunas de esas cosas sencillas que le dan sentido a nuestro mundo y que nos impulsan a seguir adelante. Busca el momento perfecto, párate un segundo, y piensa que siempre se puede encontrar tiempo para todo, piensa que es tiempo de:

  1. Reír. Se dice que la risa es la música del alma, y que gracias a ella aumenta nuestra calidad de vida debido a los grandes beneficios que aporta a nuestra salud. La risa aumenta la autoestima, la creatividad, la imaginación, la confianza en nosotros mismos, facilita la comunicación entre personas, alivia la depresión y el sufrimiento, y elimina el estrés y la energía negativa de nuestro cuerpo. Sonreír nos hace sentir mejor, estar más alegres, y nos ayuda a ser más optimistas y a conseguir nuestros objetivos con más facilidad. Tenemos muchos motivos para sonreír, así que hazlo! Empieza por reírte de ti mismo y sonríele a la vida!sonrie
  2. Saltar, bailar. ¿Te has preguntado últimamente cuánto tiempo hace desde que saltaste o bailaste la última vez? La mayoría de nosotros vamos creciendo y nos vamos olvidando de hacer ciertas cosas que siendo niños nos parecían tan normales y habituales que no parábamos de repetirlas, y aún sin saber cuántos beneficios producen en nuestro cuerpo. Saltar es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que además de ser práctico, fortalece huesos, músculos y tonifica tu cuerpo. Y bailar hace que te sientas más feliz, con energía, vital, mejora la confianza, la autoestima, la memoria, la flexibilidad, elimina el estrés y la depresión y aumenta la inteligencia. Desafía a tu mente y estimula su conexión con tu cuerpo, sólo tienes que dejarte llevar y sentir sus beneficios.salta
  3. Salir y divertirse. Reservar veinte minutos al día para estar al aire libre cuando hace buen tiempo aumenta la alegría y el buen humor. En ocasiones desconocemos cuánto puede ayudarnos la propia naturaleza, y es que caminar por espacios naturales tiene efectos muy beneficiosos para nuestra salud, contribuye a mejorar el estado anímico en general, la concentración, la memoria, permite recuperar el equilibrio y la armonía que perdemos en el día a día, y nos aporta grandes dosis de vitalidad y energía. Salir y divertirse es necesario, piensa en ello y hazlo, sal y diviértete! Desconecta de las preocupaciones, de las presiones y de todo lo que tienes por hacer. Recupera la capacidad de divertirte y disfruta de todas esas actividades que te gustan, que puedes hacer en muy poco tiempo y que conseguirán que te sientas mucho mejor. Cada paso, por pequeño que sea, puede mejorar nuestra calidad de vida.diviertete
  4. Mantenerse activo y dormir bien. La superación personal que supone llevar a cabo una actividad física de manera regular, aporta grandes beneficios físicos y mentales y nos asegura a su vez un sueño mucho más profundo. Es muy importante descansar bien para poder empezar el día con energía, y el hecho de practicar algún ejercicio físico mejora nuestra memoria, aumenta la autoestima, el optimismo, la relajación, el estado de alerta, el bienestar general, y reduce la depresión, la tensión y el estrés. Anímate a probar sensaciones nuevas, a sentirte más sano, más ágil y más fuerte. Puedes ayudarte a ti mismo en el proceso de ser más feliz cada día.mantenerse en forma
  5. Dedicarle tiempo a los amigos y a la familia. Tenemos mucha suerte de tener con quién compartir nuestro tiempo y nuestra vida, pero a veces vivimos tan deprisa y tan cegados que no nos damos cuenta de que las personas que forman nuestro pequeño mundo necesitan de nosotros. No porque les dediquemos unas horas al día tendremos más trabajo del que ya tenemos, ni terminaremos antes de vaciar la mochila de asuntos pendientes. La vida va pasando, y las personas también. Cuida de quien realmente te importa, de las personas que te despiertan una sonrisa cada día, no dejes que se vayan a la cama pensando que nunca estás. Compartir tu tiempo con ellos es lo más valioso que puedas darles, y ellos al final del camino te lo agradecerán.dedicar tiempo a la familia
  6. Ayudar a alguien. Un simple gesto puede ser suficiente para que una persona sienta esperanza. El secreto de la felicidad reside en dar, más que en recibir, y ser compasivos y generosos con los demás incrementa los niveles de bienestar en todos los ámbitos de la vida, mejora las relaciones con los demás, aumenta la esperanza de vida, la felicidad, la vitalidad, evita la depresión, el estrés, la ansiedad, y hace que tengamos una sensación del tiempo más amplia, por lo que lejos de pensar que perdemos el tiempo intentando ayudar a alguien, estaríamos ganando mucho más que eso.familia
  7. Dar gracias y ser agradecidos. Sentir agradecimiento por todo lo que tienes y todo lo que te ocurre cada día incrementa la satisfacción vital y la integración social. La gratitud tiene un impacto muy positivo en quienes se sienten realmente agradecidos, nos ayuda a ser más positivos, a ser conscientes de todas las cosas buenas que nos pasan a diario, y a vivir en el ahora. A veces no sabemos lo afortunados que somos hasta que alguien o algo nos obliga a recordarlo. Reconoce cada cosa por la que ahora mismo puedes sentirte agradecido y da las gracias por ello.dar gracias
  8. Soñar. Atrévete a soñar, a creer en tus sueños y a hacerlos realidad. Tener un sueño e intentar hacer que se cumpla es una de las motivaciones que más satisfacción nos aporta. Soñar es fácil, es tener una visión perfecta y sin posibilidad de inconvenientes de algo que anhelas. Pero llevar un sueño a la realidad implica algo más que soñar, requiere de sacrificio, de encontrarse con desafíos, con dudas que surgen, es enfrentarse mano a mano con el miedo a equivocarnos que tanto nos acompaña y nos empuja a abandonar. Si tienes un sueño, cree en él, arriesga, libérate de los miedos y lucha para que la fuerza de su magia te impulse a vivirlo en tu propia realidad.sueña
  9. Vivir. Vivir una vida plena e intensa en un presente enfocado en el hoy, en el ahora, en el instante que vivimos y que tan a menudo olvidamos. Pasamos gran parte de nuestro tiempo divagando entre dos estados mentales, el pasado y el futuro. Un pasado que no va a volver por mucho que pensemos en él, por mucho que recordemos, nos aferremos y nos recreemos una y otra vez en momentos que añoramos. Y un futuro que imaginamos y por el que nos preocupamos sin tener certeza alguna de que vaya a ocurrir en algún momento de nuestra vida. Y así se nos van pasando los días, la vida, el tiempo…, preguntándonos cómo ha podido pasar tan rápido. Despierta! Aprende a vivir, aprende a ser consciente de cada momento, y disfruta de cada paso que das y que estás viviendo. Sólo así podrás sentir que la felicidad fluye por cada instante de tu vida.vivir
  10. Elegir ser feliz. Nos pasamos la vida pensando que seremos más felices cuando sucedan una serie de acontecimientos, pensando que llegará el momento perfecto para hacer ciertas cosas y que tendremos tiempo de sobra para todo eso. Nos sentamos en el sillón de la paciencia y esperamos a que todo lo que deseamos ocurra como por arte de magia, y no nos percatamos de que la vida va pasando y que debemos tomar una decisión firme y constante cada día. La decisión de elegir ser feliz. Debemos crear un hábito de esa elección y hacer pequeñas modificaciones en nuestro estilo de vida que nos permitan ser más felices. No vivas la vida que los demás tienen planeada para ti, deja atrás viejas costumbres y pensamientos que lejos de hacerte feliz, condicionan tu vida. Tener sentimientos de felicidad, paz y plenitud, nos hace sentir más optimistas, sociables, enérgicos, nos ayuda a tener más confianza en nosotros mismos y a triunfar en todos los aspectos de la vida. Si eres feliz cada día, si trabajas y luchas por serlo, el universo te ayudará para que todo lo que desees llegue a ti.  elige ser feliz

    reloj tiempo

    “Un día despertarás y descubrirás que no tienes más tiempo para hacer lo que soñabas.

    El momento es ahora. Actúa.”

    Paulo Coelho (1947)

    Las imágenes de este post han sido tomadas de Pinterest.

Primavera, bendita Alegría

primavera

Nuevos cambios, nuevas emociones, nuevas ilusiones, nuevos comienzos, nuevos sueños… y todo con la llegada de la estación más alegre del año: la Primavera!

SONY DSCCuenta la leyenda que el equinoccio de primavera es el momento en el que renace la madre Tierra, crece el cultivo,  los animales salen de sus flor petalos rosascobijos, florecen los campos, y se produce el despertar de luces y colores. Desde muy antiguo, el 21 de marzo era el día en el que se realizaban rituales para reforzar el poder de la tierra, por lo que era un día propicio para evocar a los espíritus de la naturaleza, del fuego, del agua, del cielo y de todos los elementos para garantizar así el éxito de las cosechas.

Hoy en día con un sólo abrir y cerrar de ojos, de repente nos levantamos con un nuevo impulso, con nuevas ganas de hacer cosas y de emprender nuevos proyectos. Sentimos cómo una energía positiva nos invade y nos arrastra a salir al mundo, a tener otra actitud, a hacer cambios en nuestras casas y en nuestra propia vida.

flor color intensoflor de dos colores

En esta época del año los días y las noches tienen el mismo tiempo, pero los días son más claros y parece que el sol reluce con más intensidad, invitándonos así a desear pasar más tiempo al aire libre. Aunque no todo el mundo percibe las vibraciones de la misma manera, por lo general, solemos estar más motivados y entusiasmados con la vida, y dejamos que el amor fluya a través de nosotros en todas las direcciones.

primavera colores

El brillo de la primavera transforma todo a su paso, renacen las flores y con ellas los colores, aumenta el romanticismo y se respira felicidad por los rincones. Esta época termina convirtiéndose en una etapa dulce de la vida, en la que hay momentos y sensaciones que sólo se viven en primavera.

La magia que trae consigo esta estación hace que nos sintamos más libres y que mirando al cielo con los brazos abiertos demos la bienvenida a la vida, que apreciemos el don de vivir, que disfrutemos de las cosas más simples, y nos dejemos llevar por los sentimientos de emoción, paz, bondad, amor y felicidad que nos invaden.

gerbera de colores

Aprovecha este impulso que nos da la vida, invierte tu mejor recurso, tu tiempo, en adornar tu vida con los colores que nos brinda el universo.

petalos rosa y naranjaflor dalia naranja

 

 

 

 

 

 

 

Invierte cada minuto en pintar nuevas alegrías, vive intensamente cada segundo del presente, del aquí y del ahora. Deja que la primavera decore tu vida y permite que el reflejo de su luz permanezca en cada día.

flor con gotas de rocio

“La primavera es el despertar de la tierra.

 Los vientos de marzo son el bostezo de la mañana.”

Lewis Grizzard (1946-1994)

Escritor y Humorista.

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Días Mágicos

Cada mañana está llena de oportunidades, de un nuevo despertar, de un nuevo intento para conseguir que éste no sea un día más en tu vida, sino el mejor día de tu vida.

despertar magico

A veces nos levantamos con mal pie o del mal humor, y siguiendo la ruta de nuestras rutinas matinales, el día parece ir de mal en peor. No nos percatamos de que poco a poco nos vamos cargando de pensamientos negativos que van influyendo en cada paso que damos, y al final terminamos el día deseando acostarnos y diciendo que ha sido un día horrible.

El 60% de los pensamientos que tenemos son negativos. Cuántas veces nos quejamos del tiempo, del tráfico, de hacer cola en cualquier tienda, de esperar en un restaurante, de la familia, de tu pareja, del trabajo, de la economía,  de que no tienes la vida que esperabas tener.

Sin darnos cuenta vamos dando las cosas por sentado y eso genera que tengamos quejas, pensamientos y palabras negativas. Al quejarnos, lo único que estamos haciendo es atraer más motivos a nuestra vida para seguir quejándonos.

Para tener un día mágico lo primero que debemos hacer es sentirnos bien. Normalmente no somos conscientes de lo importante que es tener un buen estado de ánimo y pensamientos positivos.

atardecer magico

Sean cuales sean tus planes para el día de hoy, intenta pasar el día sin decir nada negativo, intenta no quejarte, y si lo haces, retrocede y busca razones para estar agradecido por vivir. Valora lo realmente importante e intenta no dedicarle minutos de tu tiempo a las quejas.

Cada día de nuestra vida es un regalo, y nosotros mismos somos los responsables de hacer que hoy sea el mejor día posible.

Piensa en todas las cosas que tienes, en todo lo que puedes hacer en un día, en todas esas cosas buenas, pequeñas e importantes que pueden suceder.

alegria de vivir

Cada día sin excepción, debes garantizarte a ti mismo la oportunidad de ser feliz. Sólo así irás acumulando día a día sentimientos de felicidad y agradecimiento, y son ellos los que harán que tus días se conviertan en días mágicos.

dia magico

“Siempre me ha encantado la perspectiva de un nuevo día,

 un nuevo intento, un comienzo más,

quizá con un poco de magia oculta en algún lugar de la mañana.”

J.B. Priestley (1894-1984)

Escritor y Dramaturgo.

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Personas con Magia

despertar gato

Hace unos días contemplaba las pequeñas luces que el sol dibujaba en la cortina mientras amanecía, y me paré a pensar por un momento en todas las personas mágicas que han influido positivamente en mi vida y en lo afortunada que era por tener un despertar así, sintiendo que detrás de esa ventana se escondía un precioso cielo azul que detonaría un día maravilloso.

A menudo nos levantamos y nos ponemos las pilas en seguida para dejar que pase un día más en nuestras vidas. Nos vamos dejando guiar por el transcurso del día hasta que vemos que es hora de volver a la cama para empezar con la rutina a la mañana siguiente.

sol arcoiris

Y así seguimos la vida día a día olvidando esas pequeñas muestras de personas con las que nos hemos cruzado y nos han ayudado, esas personas que nos han animado en un momento dado o que simplemente han estado presentes en el momento adecuado…

A veces no nos damos cuenta de cuánta influencia puede tener una persona en nuestra vida y en la mayoría de los casos, solemos hacer balance cuando nos falta esa persona y empezamos a recordar cuántas cosas buenas nos ha aportado.

Puede que sea un miembro de la familia, un hermano o hermana, abuelo o abuela, padre o madre, un amigo o amiga. Piensa en cuántos consejos nos dan siempre que los necesitamos, cuántos valores nos enseñan, cuántas cosas hacen por nosotros y sin embargo, a penas prestamos atención a las lecciones que nos van marcando.

hermanas

Piensa en cuántas personas aparecen de manera puntual en tu vida y consiguen hacer que tu mundo gire 180°. Esas que llegan de manera extraña y decimos que han llegado por casualidad. Y por la misma casualidad llenan tu vida de nuevas sensaciones, caminan a tu lado cuando más lo necesitas, alegran tus días con nuevos despertares y consiguen que tu corazón se ilumine sólo con una sonrisa. Cuántas veces aparece alguien que ni siquiera conoces y se convierte en tu mundo, en tu todo, y cuántas otras personas pasan por tu vida y se marchan dejando una profunda huella.

manos (2)

Hoy os invito a hacer balance antes de tiempo, antes de que se vayan o tengan que irse, antes de que nos falten. Os invito a pensar en cuántas personas con magia tenemos a nuestro alrededor, esas por las que merece la pena valorar lo realmente importante, los detalles, las pequeñas cosas, las miradas que lo dicen todo, las sonrisas que alegran los días, los abrazos infinitos que llenan el alma… Hoy os invito a darles las Gracias a todas esas personas que hacen nuestros días grandes por la gran influencia que tienen en nuestra vida.

Para qué esperar un mañana incierto teniendo un Hoy y un Ahora. Aprovecha el momento, demuéstrales tu agradecimiento por estar y permanecer en tu vida, porque han cambiado algo en ti, por lo que te han enseñado, y por llenar tu mundo de magia sólo con su presencia.

chispa

 “Las personas que esperan tener una varita mágica

no se dan cuenta de que ellas SON la varita mágica.”

Thomas Leonard (1955-2003)

Coach de Crecimiento Personal.

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Cree en tu propia Magia

dentro de ti

Cuando descubras que todo lo que te hace sentir vivo está dentro de ti descubrirás que la vida es maravillosa y sentirás la alegría suficiente para hacer que tu vida cambie mágicamente. Vivirás cada día valorando cada cosa, dándote a ti mismo la oportunidad de vivir días mágicos, los que siempre habías soñado.

Con el paso del tiempo, a medida que nos vamos haciendo adultos, nos olvidamos de lo más importante y dejamos de creer en muchas cosas. Los problemas, la responsabilidad, la inquietud de intentar resolver cualquier dificultad, hace que tarde o temprano dejemos de creer que cada día que pasa es una aventura, que en algún lugar del bosque se esconden hadas diminutas y una pequeña casa de pequeños seres llamados Pitufos, que el ratoncito Pérez no era quien pensábamos y tampoco los Reyes Magos o Papá Noel.

hada bosque

Dejamos de ver la vida con asombro y admiración, dejamos de creer que las personas son buenas, y que los sueños que un día llegaron a ti no pueden cumplirse.

Esa magia que experimentamos cuando somos niños, con el paso del tiempo se va debilitando y desapareciendo porque nos desilusionamos y dejamos de creer en ella. Pero eso no quiere decir que deje de existir.

mano hoja

La magia en la que una vez creíste sigue estando en tu vida, sólo debes cambiar la perspectiva con la que mirar la vida y tener fe en ti mismo. Es cierto que el ratoncito Pérez no va a llamar a tu casa, pero sí puedes ver cómo las cosas con las que tantas veces has soñado se hacen realidad.

Para experimentar la magia en tu vida primero debes sentirla en tu interior, sentir su fuerza y sentir cómo ella misma sueña dentro de ti. Siente su vibración y deja que haga que tu vida sea mágica por sí sola.

foto sol

“Recuerda siempre que la magia comienza contigo.”

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La magia del Amor

corazon oro

Hoy empezaremos el día sintiendo que será un día especial, sintiendo en tu interior aunque sólo sea por hoy, que estás realmente enamorada.

Enamorada del amor, de la vida, de su luz, su calor… Enamorada del olor a lluvia, a tierra mojada, a café recién hecho, a nuevas  esperanzas, olor a playa, a las personas que quieres…Hoy es un buen día para enamorarnos de todo lo que nos haga soñar.

luces corazones

A veces nos resignamos a creer el famoso dicho de que el amor no debe ser buscado, ya que por naturaleza, todos queremos encontrar ese amor que tanto soñamos. Nos empeñamos tanto en buscarlo que nos olvidamos de pensar que el primer paso que debemos dar es mirar en nuestro interior.

Realmente existe una pareja perfecta para cada persona, un alma gemela que se complementa perfectamente contigo, alguien con quien tienes una profunda e intensa conexión y con quien puedes ser tú mismo.

Encontrar ese amor verdadero es posible, pero debes estar preparado para ser la persona que tu alma gemela necesita. Debes saber qué tipo de relación quieres exactamente, creer en tu interior que tu alma gemela existe y tener fe en que aparecerá en tu vida como por arte de magia.

manos amor

A veces es el amor quien te encuentra cuando decides no hacer nada, y así es como ocurren las mejores cosas, cuando menos las esperas.

Abre las puertas de tu corazón y deja que entre la magia del amor. Cuando empieces a creer que tu amor verdadero está ahí para ti, buscándote como tú a él, empezarás a hacer realidad tus sueños, porque mereces que tus sueños se cumplan.

puerta luz

Cree en el amor, en su fuerza, su magia, y haz que cada día merezca la pena.

Recuerda siempre que la magia más poderosa que ha existido jamás es el amor, y que si amas la vida, la vida corresponderá a ese amor con la misma intensidad, sólo tienes que dar el primer paso y amarla.

corazones grises

“ Cuando dos corazones se abrazan,

el latido es más fuerte.”

Ritual para el Amor

Los rituales de magia blanca que normalmente se realizan para el amor, tienen como finalidad ayudar a las personas a encontrar ese amor y felicidad que tanto ansían.

Con este tipo de magia podemos mejorar el estado actual de una pareja, recuperar un amor perdido o encontrar el amor verdadero, y son las fuerzas de la naturaleza las que nos ayudarán a que nuestros deseos se cumplan.

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No obstante, deciros que independientemente de cualquier ritual, lo primero que debemos hacer es cambiar de actitud frente al amor, ya que de nada nos serviría mantenernos cerrados y negativos si lo que realmente queremos conseguir es todo lo contrario.

Si lo que buscamos es un amor real, es importante que sepamos respetar las Leyes de la Naturaleza. Uno de los principios de la magia consiste en respetar el hecho de que cualquier persona pueda mantener su libertad de elección.

Es imposible cambiar los sentimientos del alma de una persona, es imposible hacer que alguien se enamore de ti, y usar la magia para atar a una persona sería saltarse todas las leyes universales. Con la magia y algunos rituales específicos se puede llegar a doblegar la mente y la voluntad de alguien, pero nunca se conseguiría su alma, eso es intocable. Piensa que si no existe una conexión natural entre los dos quizá sea porque no es tu alma gemela.

manos corazon rojo

Todos merecemos enamorarnos y encontrar el amor verdadero, por eso mismo considero que el mejor ritual para conseguirlo está en nuestro interior.

Creer firmemente que nuestra alma gemela existe, sentir que pronto estará contigo, que tus sueños por fin se cumplirán, mantener la ilusión de estar enamorados y tener fe en el amor. Como ya dije anteriormente, el amor por sí solo es la magia más poderosa. Sólo debemos desear con todas nuestras fuerzas que el amor sincero y verdadero llegue a nuestras vidas y el universo se encargará de hacer realidad nuestro deseo.

velas agua

“Sólo podemos decir que estamos vivos

 en esos momentos en que nuestros corazones

son conscientes de nuestros tesoros.”

Thornton Wilder (1897-1975) Escritor y dramaturgo

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Incorpora la magia en tu vida

brillantina

Creer en la magia no sólo es hacer realidad tus sueños.

Es hacer que tu corazón rebose de emoción y felicidad, que tu imaginación llegue a alcanzar límites inimaginables, que puedas volar en tus sueños y hasta tocar las estrellas.

La magia por sí sola existe, es real, tan real y verdadera como lo eres tú.

Actúa en el reino de lo invisible desde hace dos mil años. Se ha mantenido oculta durante todo este tiempo en textos sagrados, pero la magia de la vida existe, sólo tienes que creer en ella.

libro estrellas

La magia se manifiesta en tu vida cada día, son tus ojos los que deben ver su luz.

Imagina que te levantas un día pensando que tu vida es mágica por todas las cosas buenas que hay en ella, tu familia, tu pareja, tus amigos, el lugar donde vives, donde trabajas… Piensa que el simple hecho de mirar al cielo ya supone un motivo suficiente para reconocer la suerte que tienes de poder disfrutar de ver su luz azul.

magia arcoiris

Imagina que todos los días te levantas con la misma sensación de felicidad plena, de agradecimiento por todas las cosas que puedes ver, oír, tocar, oler, sentir…

Toda esta alegría que puedes llegar a sentir se transforma en magia, y dicha magia es lo que hace que tu vida sea mucho más maravillosa.

pompas

“Cuando te levantes por la mañana, da las gracias por la luz matinal,

por tu vida y por tu fuerza. Da gracias por tus alimentos y por la alegría de vivir.

Si no ves razón para dar las gracias, el fallo está en ti.”

Tecumseh (1768-1813) Líder nativo americano Shawnee.

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